뇌졸중, 심장질환은 고혈압과 많은 관련이 있습니다.
예방차원에서 드시면 좋은 영양소로 오메가-3,6,9 및 필수지방산이 있으며 시중에서 구할 수 있는 제품으로는 대구간유, 연어오일, 피쉬오일, 달맞이꽃종자유, 아마씨유 등이 있습니다.
하지만, 쉽게 구할 수 있고 근처에서 찾을 수 있는 식품으로 들기름이 있습니다.
들기름에 풍부한 오메가-3는 뇌와 신경계의 발달에 중요한 역할을 하며 고지혈증, 뇌졸중, 심잘질환의 위험을 낮춰주는 작용을 한다고 합니다.
예방차원에서 드시면 좋은 영양소로 오메가-3,6,9 및 필수지방산이 있으며 시중에서 구할 수 있는 제품으로는 대구간유, 연어오일, 피쉬오일, 달맞이꽃종자유, 아마씨유 등이 있습니다.
하지만, 쉽게 구할 수 있고 근처에서 찾을 수 있는 식품으로 들기름이 있습니다.
들기름에 풍부한 오메가-3는 뇌와 신경계의 발달에 중요한 역할을 하며 고지혈증, 뇌졸중, 심잘질환의 위험을 낮춰주는 작용을 한다고 합니다.
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